Resposta:
Nesse sentido, nos casos de crianças se é recomendado exercícios que exijam gasto de energias compatíveis a acada idade, como: natação, futebol, vôlei e etc. Já no caso de idosos se recomendam exercícios que fortaleçam a musculatura, porém de baixa intensidade, como exemplo podemos citar: caminhada, pilates e etc.
