Explicação:
→ Quando se sentar em uma cadeira, certifique-se de colocar os pés no chão e apoiar-se no encosto;
→ Ao limpar a casa, lembre-se de manter a coluna ereta;
→ Para pegar um objeto no chão, desça até o objeto dobrando os joelhos;
→ Sempre que levantar peso, lembre-se de manter as costas estendidas;
→ Ao carregar mochilas, coloque uma alça em cada ombro. Se a bolsa é do tipo que se carrega de lado, lembre-se de alternar sua posição. Cuidado especial também deve ser dado ao peso das bolsas e mochilas
