Resposta :
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a) Para algumas pessoas o método fazer um lembrete em um papel e muito bom e prático, para outras pessoas isso não ajuda tanto depende muito.
b) Para mim seria bom um jeito facil de consegui resolver as atividades sem se distrair com oque tem em minha volta.
c)Fazer uma pequena rotina e um jeito muito bom para fazer suas atividades, com isso você cria o hábito de fazer aquela coisa naquele determinado momento.
d) Um bom jeito e dormi mais cedo e se desligar da internet, criando hábito de acorda no horário desejando e tomar um café balanceado para uma rotina agradável, crie o hábito de estuda, se exercitar, ter uma alimentação estável é descansar você terá uma rotina com energia e saldavel.
2) Sua programação e muito pessoal VOCER fazer um horário basiado no seu dia.
O lugar onde você estuda tem que ser calmo e também uhumilhar onde nao tenha distrações(como no Jardim,seu quarto, entre em seu mundo).
Um bom jeito para se concentrar é esquecer dos aparelhos eletrônicos(celular,TV,tablet/computador e notebook), se concentrar somente em sua atividade.
Espero que ajude, se inspire em minhas palavr!!